2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1501 kcal
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脂質: 89.58g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 71.94g.
朝食: Fıstıklı Baklava, Nescafe Sade. 昼食: Acılı Ezme, Dana Kavurma. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama. 軽食/その他: Çerezya Tuzlu Fıstık, Limon Suyu. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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