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28.12.2020
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58.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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945 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 58.69g | 炭水化物: 76.45g.
朝食: Portakal, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yulaf Ekmeği, Mis Köy Peyniri. 夕食: Mücver, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. 軽食/その他: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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