2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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840 kcal
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脂質: 16.33g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 122.62g.
朝食: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Bayam. 夕食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Lengkeng, Kacang Rebus, Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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