2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2295 kcal
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脂質: 105.38g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 288.78g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Зелена Грядка Микс Салат, Болоньезе из индейки, Гречка. 夕食: Wog Хот-Дог XXL, Roshen Торт Пражский . 軽食/その他: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Кокосовая Стружка, Зелена Грядка Микс Салат, Красное Яблоко, Сильпо Апельсин, Сильпо Банан, Сильпо Банан, Сухие Семена Чиа. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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