2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1483 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 31.69g | 炭水化物: 179.28g.
朝食: Kue Semprong, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Alpukat. 昼食: Kue Semprong, Sirsak, Rujak Buah. 夕食: Kue Semprong, Telur Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lay's Lay's Rumput Laut, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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