2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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940 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 75.84g.
朝食: Pecel, Rempeyek, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. 昼食: Kartika Sari Pisang Bolen. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Wader, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Silverqueen Milk Chocolate Almond, Ceker, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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