2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1501 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 128.79g | 炭水化物: 172.18g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1), Vegeta Scrubber, Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga, Buah Pir, Apel Fuji. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Vegeta Scrubber. 軽食/その他: Telur Goreng, Champ Sosis Ayam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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