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Día 32
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83.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1028 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 16.94g.
朝食: Café. 昼食: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 夕食: Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Aceite de Oliva, Aguacate. 軽食/その他: Marketside Carne para Hamburguesa, Carne Seca, Cebollas, Jitomate, Queso Cheddar, Aguacate. もっと...
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2320 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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