2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
|
1849 kcal
|
脂質: 60.36g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 220.55g.
朝食: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Kaffee mit Milch, Eierkuchen. 昼食: Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Pide Rindfleisch. 夕食: Kartoffelsalat mit Ei, Weißwein, Lebkuchen, Lachsbrötchen. 軽食/その他: Elstar. もっと...
|
|
1698 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|