2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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2393 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 184.95g | 炭水化物: 275.36g.
朝食: Nescafe Nescafe Black, Juhayna Skimmed Milk, Chocolate Muffin, Lino Oats Jumpo, Milk. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parsley, Green Peppers , Tomatoes, Onions, Egyptian Type Colocasia Colocasia, Cucumber, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Brown Rice (Fat Added in Cooking). 夕食: Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Lime, بيبسي مشروب, Cucumber, Tea Unsweetened, Coffee, Green Tea, Fennel Seed. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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