2020年 12月 26日 投稿者: Renanarhee
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Kak berapa lamaa? Tips kak
2020年 12月 26日 投稿者: amadearr
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2020年 12月 26日 投稿者: nurul345
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gimana caranya kok bisa gitu
2020年 12月 26日 投稿者: radianuraini1
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2020年 12月 26日 投稿者: irnawati09
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Halo semuanyaaa! Aku defisit kalori september 2020. Wo nya 5-6 kali seminggu, pake emi wong yang standing workout (sumpah ini worth it banget untuk perut, paha dan bagian belakang) . Aku kombinasi makan clean food dan fun food (masih sering order kopi susu eheh). Semangat guysss!
2020年 12月 26日 投稿者: Dara.ningtyas
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Cepet banget sih kak huhuuu
2020年 12月 26日 投稿者: dinagavino
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2020年 12月 26日 投稿者: LunaBfq
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itu wo dari 74 atau baru kak?
2020年 12月 26日 投稿者: violettva
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wow kak keren banget. diet kita mulainya sama, september aku dari 73kg, sekarang masi 65kg. targetku juga 55kg tp mau 59kg dulu biar masuk BB normal. semangat buatku. pasti bisa kaya kakak
2020年 12月 26日 投稿者: aqeirius
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2020年 12月 26日 投稿者: Dara.ningtyas
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Aqeirius pasti bisa sisss, kalo kamu bisa if digabung sama defkal hasilnya jadi lebih cepet. Aku kalo stuck digabung if sama defkal tapi on off karena ga terlalu enjoy ngelakuin jendela makan. Semangat!!!!
2020年 12月 26日 投稿者: Dara.ningtyas
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Violettva awal 74 aku cardio (lari pagi dan sore) sampe di 70 aku ngelakuin wo dari emi wong ka dan sampe skrg.
2020年 12月 26日 投稿者: Dara.ningtyas
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Kakk makan di berapa kalori per hari ?
2020年 12月 26日 投稿者: amadearr
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Ku makan di 1350-1400 per hari sis
2020年 12月 26日 投稿者: Dara.ningtyas
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kak kalo makan di bawah 1350, contoh 244 atau brp lah. itu ga papa ya kak? tetap turun juga kan?
2020年 12月 27日 投稿者: carissamaharani
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Kak tipsnya dong bagi pemula kayak aku, aku di angka 71 ini baru mau memulai dgn download aplikasi ini
2020年 12月 27日 投稿者: Putrisenja
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temen-temen fs mau nanya doooong, makan ontime kayak diet tya itu ngaruh gak sih sama penurunan BB ?
2020年 12月 27日 投稿者: Bellaobeng
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Itu dari pertengahan sept-des udh -16kg?
2020年 12月 27日 投稿者: Elyora31
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