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o que acham de lowcarb, estou pensando em fazer ?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1165 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: Corrieri Biscoitos Sortidos, Açúcar, Banana Nanica, CBS Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Pão Francês, Sorvete. もっと...
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 コメント
Eu particularmente acho uma dieta difícil para começar. Faria inicialmente apenas um déficit calórico e seguiria comendo normalmente, conforme meu saldo calórico.
2020年 12月 27日 投稿者: tomphelipe
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Sempre focando na proteína. Além dos benefícios, gera bastante saciedade.
2020年 12月 27日 投稿者: tomphelipe
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vou começar aos poucos, obrigado pelo comentário
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