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Biraz yandı mı ne? Buyurun:)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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2690 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 173.05g | 炭水化物: 262.15g.
朝食: Koska Tahin, Pekmez, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mis Köy Peyniri, Menemen. 夕食: Kuru Üzüm, Leblebi, Fırında Patates, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Sardalya. 軽食/その他: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şambalı. もっと...
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3291 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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