meriyantimeyの日記, 2020年 12月 26日

kalo menurut yutup yulia baltschun lbh baik olahraga setelah bangun tidur. krn perut kosong selama 6-7 jam itu mengaktifkan hormon utk membakar kalori lbh besar. lengkapnya coba nonton yutup nya deh. pokoknya max 4jam dr bangun tidur tu olahraga dl tapi jgn makan/minum apa2 dl ya 

Jd gk boleh sarapan dulu ya ..ok lah kak makasih infonya 

hh kl menurut chloe ting , olahraga sore sekitar jam 1-5 karena badan udah siap dan lebih ber energi karna udah aktivitas.tp tergantung kknya bisanya jam berapa 😁 

@meriyantimey tapi kalau baru pemula, makan sebelum olahraga malah bagus kak. karena kita kan engga terbiasa olahraga, jadi harus sarapan dulu biar ke bakar kalori nya. tapi kalau kaka udah biasa olahraga gitu, gak sarapan gak apa apa. kalau aku sampe sekarang masih sarapan tapi yang ringan aja dan 30 menit an sebelum olahraga. kayak pisang, telur rebus, susu, gitu kak 

mau pagi siang atau sore boleh. pilih waktu dimana kamubbisa konsisten melakukannya. ga usah overthingking. kalau konsisten pasti ada hasilnya. 

klo mnurut q sih kemali lagi ke Badan masing2...olahraga pagi atau sore atau malam itu bagus semua...yg penting olahrga d saat tubuh bner2 siap dan fit...biar olahraganya maksimal...Klo tubuh lebih fit d pagi hari ya olahraganya pagi aja...bgitupun sore atau malam hari...😁 Tetap Semangaattt 

. 

. 

kalo mnurut aku dua2nya sama aja kak.. krn intinya bakar kalori. cuma bedanya kalo pagi, tenaga tuh masih banyak gitu lo.. kalo sore kadang udah ada capek2nya. dan jadinya kalo aku pribadi, saat sore jadi banyak gagalnya entah krn tiba2 ada urusan, dsb. lalu kalo pagi tuh aku sukanya sambil denger musik lofi jadi sekalian setting mood buat seharian 😆😆 

All : makasih sarannya teman2