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Ups 🙊 so war es aber nicht geplant 😐
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48.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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2169 kcal
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脂質: 115.01g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 203.33g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Sahne-Heringsfilet, Rote Beete Salat, Baktat Manti, Hühnersuppe. 夕食: Milbona Quark 20%, Eierkuchen, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Gorgonzola, Camembert, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. もっと...
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1878 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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