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korban fatsecret :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1421 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Pempek Kapal Selam, Roti Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Ayam Masak Merah, Kentang Rebus. 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Aice Ice Milk, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Pisang Goreng. もっと...
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 コメント
2020年 12月 25日 投稿者: riishya
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Kalo untuk diet masih berlanjut sampai sekarang. Kalo proses turun drastisnya sekitar 3 bulanan dari bb 84 sampai bb 68
2020年 12月 28日 投稿者: syifa najla
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2020年 12月 28日 投稿者: apm1308
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2020年 12月 28日 投稿者: e.leanore
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Klo boleh tau KK makan brp kalori tiap hari nya? Berpengaruh pada haid kah pada saat defkal?
2020年 12月 28日 投稿者: Ummi Rasyaa
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@ummy rasya waktu awal diet 1800 kalori ka. Kalo sekarang 1600 kalori 🙂 aku.udah lama gak haid. Setelah defkal bulan pertama alhamdulillah bisa haid ☺
2020年 12月 29日 投稿者: syifa najla
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2020年 12月 29日 投稿者: syifa najla
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2020年 12月 29日 投稿者: syifa najla
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@riisya diet sampai sekarang. Udah mau satu tahun. Tapi kalau untuk turun drastis 3 bulanan
2020年 12月 29日 投稿者: syifa najla
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