2020年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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894 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 24.96g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Milo Milo Cube, Saus Tomat, Telur, Jahe, Kemangi, Pempek. 夕食: Lay's Lay's Rumput Laut, Adem Sari Ching Ku (320ml), Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Wall's Feast Coklat. 軽食/その他: Kemangi, Saus Tomat, Bubur Nasi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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