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Bulan ini gak defkal dengan teratur alhasil berat badan naik lagi 4kg 😭😂
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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904 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 50.95g | 炭水化物: 129.08g.
朝食: Nanas, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kentang Rebus, Oncom, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. 夕食: Nasi Ketan (Ketan), Tricks Baked Crisps. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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