2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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917 kcal
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脂質: 31.83g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 98.70g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Kubis, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Telur Rebus, Telur Puyuh, Pempek, Tekwan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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