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Me arrumando para a academia. Até agora a dieta está indo bem. Amém.
Estou passando vontades, mas sei que depois terei minha recompensa. :)
Rumo aos 49 kilos :D
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 13日:
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400 kcal
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脂質: 3.00g | たんぱく質: 37.20g | 炭水化物: 54.80g.
朝食: Zero Cal Zero-Cal Adoçante, Calu Calu Leite Uht Desnatado. 昼食: Calu Calu Leite Uht Desnatado. 夕食: Trident Trident Menta, Calu Calu Leite Uht Desnatado, Calu Calu Leite Uht Desnatado. 軽食/その他: Calu Calu Leite Uht Desnatado. もっと...
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1788 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（低速） - 30 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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