Tortilla Chipの日記, 2020年 12月 25日

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Día 30

83.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:

1306 kcal

脂質: 69.15g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 45.27g. 朝食: Starbucks Pastel de Chocolate, Café. 昼食: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). 夕食: Pasta con Salsa de Carne, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga, Salmón. もっと...

2314 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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