2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1108 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 32.27g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: Café, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Almendras, Manzana Roja, Banana, Arromed Galletas de Arroz sin Sal. 昼食: Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Tomates Cherry, Palta, Porotos Negros, Wakas Pasta Multicereal con Amaranto, Zapallo Hervido. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Felices las Vacas Hummus, Repollo Morado, Zapallo, Tomates Cherry, Champiñones Portobello, Ajo, Zanahorias Pequeñas, Tofu Blando. 軽食/その他: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Silk Leche de Almendras sin Azucar, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Chia, Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada. もっと...
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1438 kcal
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運動:
entrenamiento de fuerza y cardio - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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