|
80-81-94
1643
107,16=26%
67,66=37%
147,05=37%
вчерашняя активность равна нулю - лежу, кашляю, читаю fs... Очень надеюсь, что дочь не принесла мне свою 👑
|
51.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
|
1509 kcal
|
脂質: 70.72g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 112.21g.
朝食: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Черкизово Лопатка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Слободской Хлеб Булочки Датские, Мандарины, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г. 夕食: Черкизово Лопатка Фермерская, Пятерочка Груша Конференция, Тушёные шампиньоны 10г, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Мандарины, Good Food Семечки Подсолнечника. もっと...
|
体重に変化ありません
|