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makan siang hari iniii
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1112 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 135.90g | 炭水化物: 50.41g.
朝食: Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sambal Goreng, Telur Rebus. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
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2417 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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