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nasi merah 4 sendok dada ayam rebus sama saus abc
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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777 kcal
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脂質: 14.37g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 115.93g.
朝食: Lemon, Seledri, Apel (tanpa Kulit), Yakult Yakult. 昼食: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Tahu Kukus. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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716 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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 コメント
tambah sayur lebih mantep 🤤
2020年 12月 24日 投稿者: ade sefrinais
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2020年 12月 24日 投稿者: akmal kuadrat
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ikut diet Tya Ariestya ya
2020年 12月 24日 投稿者: hestihp19
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Iyah ka ikut diet ka tya to aku mix sama diet santuy JD pake sayuran... Alhamdulillah udah turun 4,2 kg :), gk tau brapa gram soalnya nasi gak pernah d gram hehehe aku pake sendok mentung ajah
2020年 12月 26日 投稿者: diet manyos
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2020年 12月 27日 投稿者: hestihp19
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