oktavianitaanitaの日記, 2020年 12月 25日

tb berapa kak 

Tb aku 162 

berapa lama kak? 

Keren 👍 share pola makan nya dong kak😊 

wo nya apa kak? 

yg bawah uwu 

Wo nya aku download aplikasi, wo dirumah sebulan full pertama diet, trus skrang2 jarang wo lagi  

Dari bulan juni akhir 2020 aku mulai diet 

Kalo makan awal aku nasi putih ganti jadi merah, buah2ahan, kalo pagi makanan yang di rebus kalo siang makan berat kalo malem kadang makan lagi kadang engga 😁 kalo sekarang aku makan ga dipantrang tapi bb ttep segtu, cuma lebih dikontrol aja  

klo makan di bawah bmr atau diatas bmr ka? 

KK buahnya di makan jam berapa aja bebas yaa.? 

waaw...jd makin semangaad akutuu..😍 

kek Kaka dan adik 

Di bawah bmr aku makan  

Kalo buah2han aku makan nya pagi sama malem  

dr berat badan brp? 

Dari bb 77 sekarang 63 masih harus nurunin 5kg lagi 😁  

Berapa lama kak? Aku kok dah hampir sbln stuck.. dietnya baru dua bln. Gmna ya kak klw stuck gitu 

kalo bb ngestuck gmn ya? ada yang punya tips? 

.