2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1055 kcal
|
脂質: 29.93g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: خبز, الخس, الطماطم, بيضة. 昼食: الأرز الأبيض, سمك التونة المعلب, بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 夕食: سلطة التونة. 軽食/その他: شوفان, زبادي قليل الدسم, Honey, Egg White. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|