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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1592 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 189.21g.
朝食: Papaya, Huevo Frito sin Grasa, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Capistrano Jamón de Pavo, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Nescafé Clásico, Panettone. 昼食: Tortillas de Maíz, Vino Tinto de Mesa, Romeritos, La Moderna Spaghetti con Crema . 夕食: Tortillas de Maíz, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Ponche de Frutas (con Alcohol). もっと...
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1662 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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