|
Всем привет и новогоднего настроения! Фруктовый перекус - банан, мандарин, апельсин, гранат.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1177 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 99.38g.
朝食: Печеночные Оладьи. 昼食: Манты. 夕食: Сметана 15%, Творог 5%, Картофельное Пюре, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гранат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Обычные Блины, Банан. もっと...
|
|
2293 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|