2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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2928 kcal
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脂質: 101.21g | たんぱく質: 160.17g | 炭水化物: 440.80g.
朝食: Prozis Massive Mass Gainer, Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 昼食: Mostaccioli, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Patate, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Fave, La Molisana Penne Rigate . 夕食: Oats & Whey Instant & Whole Banana Cinnamon Flavour, Carote, Carrefour Bastoncini di Merluzzo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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