2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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997 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 86.24g.
朝食: ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Мираторг Колбаски из Говядины, Гречневая Каша. 夕食: Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Вастэко Полба Отварная , Куриная Грудка. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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