itu yg tengah bulet apa k
2020年 12月 23日 投稿者: risakhoiriah
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2020年 12月 23日 投稿者: astymeiga
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2020年 12月 23日 投稿者: zakiyyahnuraisyah25
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kalorinya berapa kak semangkuk itu?
2020年 12月 23日 投稿者: Jimin*
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@risakhoiriah cookies oatbits
2020年 12月 23日 投稿者: shelcharl
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2020年 12月 23日 投稿者: shelcharl
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2020年 12月 23日 投稿者: shelcharl
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kak aku mau nanyak.... aq diet baru dpet 3 hari... aktivitas sebelum sarapan aq treadmill 15 menit Bru sarapan. ... makan lagi nanti sorenya... yang mau tanyakan knpa stelah treadmill aq pusiiiinnggggg banget padahal udah makan nasi,, udah tidur siang..... apa aq salah cara dietnya ?????
2020年 12月 24日 投稿者: gusamak153
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ih itu raspberry nya beli dimana & brp harganya si aku nyari di supermarket susah banget:(
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@gusamak 153 : jarak antara sarapan dan makan berikutnya kok lama banget kak? bs2 pusing krn kadar gula dlm darah rendah. kurang asupan makanan seperti nya kak. atau kakak punya riwayat darah rendah. cmiiw 🙏
2020年 12月 24日 投稿者: cherry1818
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kalo oat bisa dimakan lgsg gak tanpa dimasak/diseduh gitu?
2020年 12月 24日 投稿者: tadadudu
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@tadadudu itu granola kak :)
2020年 12月 24日 投稿者: shelcharl
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soo appetizing buat yg suka manis kek w 🥺
2020年 12月 24日 投稿者: rosellinexavier9
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wow 277 kalori.. aku sih cukup nasi dan telur cepok. Raspberrynya, yogurt, cookies.. hadoh, tepok jidat 😅😅
2020年 12月 24日 投稿者: seto aji
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@shelcarl mksdnya aku nanya gtuu, oat bisa dimakan mentah gitu gak
2020年 12月 24日 投稿者: tadadudu
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@gusamak153 : dirumah ada alat treadmill dan aku kalau pake 15 menit aja udah pusing banget pas sls. blm tau teknik yg bener buat alat itu. kalau jalan di depan rumah biasa aja wlpn blm sarapan atau jarak sarapan ke nyemil n makan siang agak jauh. cb jalan kaki aja ka, alat di rumah juga jd nganggur 😂 krn emang bikin pusing
2020年 12月 24日 投稿者: Puspitq
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@setoaji loh, kan ini breakfast bukan lunch. Lagipula 277kkal itu masih normal bgt
2020年 12月 24日 投稿者: shelcharl
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@tadadudu bisa aja, tapi jadi sulit dicerna :)
2020年 12月 24日 投稿者: shelcharl
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gusamak@usahain sebelum olahraga kamu isi sesuatu dl perut km biar ada energi.. contohnya pisang atau apel atau kopi atau susu + biskuit roma gandum
2020年 12月 24日 投稿者: suryanijulius
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Ada gak yg pernah satu pengalaman? Tb aku 165 bb 91 dari bb 98. Tapi bener2 butuh setahun untuk proses penurunnaya dan sempat dua bulan stuck. Padahal tidurku cukup, setiap hari chloe ting 1-3 video dan jalan pagi 1 jam (6-7km) untuk makannya aku 1800 terus, kira kira kenpaa ya stuck dan turunnya lama banget? Apa karena metabolisme
2020年 12月 24日 投稿者: maziyamini
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