2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
656 kcal
|
脂質: 14.00g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 86.61g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pecel, Kerupuk Beras, Roma Biskuit Kelapa, Putih Telur Matang. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|