Bismillah.... Menuju berat badan ideal 5bulan pasca melahirkan mulai hitung asupan dn jam makan biar gak makan sepanjang waktu
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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837 kcal
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脂質: 19.95g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 120.28g.
朝食: Telur Rebus, Lemon, Madu. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nanas. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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