2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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2049 kcal
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脂質: 114.38g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 168.27g.
朝食: Своя Линия Балик Святковий , Яйцо-Пашот, Белый Хлеб, Авокадо, Глобино Салями Итальянская, Naturella Крем-Сыр, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). 昼食: Паста Карбонара, Салат с Крабовыми Палочками. 夕食: Сом, Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Своя Лінія Шпроты в Масле , Яготинский Масло 82,5%, Белый Хлеб. もっと...
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1801 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, レッグマジック - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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