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18kg menos, pero aun a 5kg de mi objetivo, me estan costando mucho estos ultimos!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1508 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 253.05g.
朝食: Licuado de Banana, Granix Copos de Maiz. 昼食: Milkaut Yogurt Batido Entero. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Ilolay Yogur Entero con Cereales, Huevo Duro, Queso Fresco, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). 軽食/その他: Banana, Arcor Mermelada de Ciruela, Risky Dit Tostadas de Arroz Dulces. もっと...
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 コメント
Como haces para q te queden las piernas aso d flaquitass :(
2020年 12月 23日 投稿者: nicolepreziosa
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Sinceramente las tuve siemore muy flaquitas! Mi peso siempre estuvo entre los 51 y 54, pero me fui de intercambio a Estados Unidos por lo que subi +20kg pero ahora en cuarentena estoy en esto de volver a mi cuerpo como era antes, te juro que todavia me falta mucho pero estuve haciendo ejercicio en casa, con videos de fausto murillo de cardio enfocado en piernas me sirvio mucho, tambien salgo a caminar 1 hora
2020年 12月 23日 投稿者: Rebeperalta
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Me habian contado que realmente era como todo muy engordante en la dieta yankee, ademas de lo que uno ve en pelis, etc, pero laaa jajaj, que loco si decis que subiste 20 alla =O
2020年 12月 23日 投稿者: pablopetro88
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Muy bien felicidades, vamos que ya llegas llegasta hsta aca y falta poco
2020年 12月 24日 投稿者: diegoschimpf
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2020年 12月 25日 投稿者: alvarez_romina
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2020年 12月 25日 投稿者: Rebeperalta
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Hola, felicitaciones!!! Cuántas calorías estás consumiendo por día ? Y en cuanto tiempo bajaste esos18 kilos? Graciass
2020年 12月 26日 投稿者: Chavellaa
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Felicitaciones por el esfuerzo y a seguir firme con el objetivo
2020年 12月 28日 投稿者: Daniel.8000
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