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الحمد لله مش الزيادة المطلوبة بس هانت 💪🤙
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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3134 kcal
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脂質: 194.04g | たんぱく質: 163.73g | 炭水化物: 428.05g.
朝食: Whole Milk, Quraish Cheese Cheese, Oats, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Honey. 昼食: Chicken Thigh, Meat, Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل) . 軽食/その他: Banana, Edita Bakerolls, Molto Molto, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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