2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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742 kcal
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脂質: 29.84g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 60.58g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Kabak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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