2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1166 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 75.46g.
昼食: Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Дикси Яблоки Гренни Смит, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. もっと...
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2051 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 27 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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