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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1150 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 昼食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 夕食: Ikan Panggang, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih. 軽食/その他: Apel. もっと...
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3095 kcal
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運動:
Jalan santai tya 45 min - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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