2020年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg これまでの減量分: 36.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1972 kcal 脂質: 86.87g | たんぱく質: 135.34g | 炭水化物: 120.37g.   朝食: More Nutrition Total Protein. 昼食: SPAR Österreichischer Magertopfen, Zwiebeln, Ei, Karotten, Zucchini, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Grieß. 夕食: Iglo Rösti Sticks, Holzbauer Berner Würstel. 軽食/その他: Diplomat Frizzante Holunderblüte, Gebrannte Kokos Mandeln. もっと...
1641 kcal 運動: 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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