2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1263 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 152.67g.
朝食: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng. 昼食: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. 夕食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Maicih Keripik. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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