2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
|
1426 kcal
|
脂質: 37.31g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 148.81g.
朝食: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Яблоко. 夕食: Магнит Яблоко, Кавказский Долгожитель Айран, Савушкин Хуторок Творог 1%. 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Минтай Запечённый, Свекла Вареная. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|