2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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668 kcal
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脂質: 20.72g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 86.10g.
朝食: Es Kelapa Muda, Naraya Oat Choco, Tahu Kukus. 昼食: Kaldu Jamur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Terung, ABC Terasi, Tomat Merah. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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