2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1275 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 153.00g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nanas, Nanas, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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