2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1166 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Nasi Merah. 昼食: Pepaya. 夕食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Kaldu Sapi, Flimty Flimty, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Merah, Keripik Kentang Bebas Lemak, Selada, Sambal Goreng, Ikan Teri. 軽食/その他: Singkong Rebus, Siantar Top Go! Potato, Apel (tanpa Kulit), Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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