keren mbak. berapa lama prosesnya mbak
2020年 12月 22日 投稿者: Ummu Amiirah
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2020年 12月 22日 投稿者: jannahaja
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Kalo untuk memulai diet sekitar 6bln lalu diangka 78kg.. 3bln diet yoyo turun dikit tp naik lagi langsung banyak.. 3bln terakhir mulai fokus defisit kalori.. mulai banyak baca2 cari informasi tentang defisit kalori.. alhamdulillah tercapai goal 55kg.. buat yg belum tercapai tetap semangat ya.. nikmati tiap proses nya..
2020年 12月 22日 投稿者: Ratih7853
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2020年 12月 22日 投稿者: Melyaaw
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berapa berat perminggu turunnya kak
2020年 12月 22日 投稿者: yusitaoppo0
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Huaaaa aku juga lagi berproses mom 👌🏻 semoga segera bs ke BB ideal udh deket aja ini hihi
2020年 12月 22日 投稿者: novitri21
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defisit kalori nya di atas BMR sedikit atau di bawah BMR ka ... defisit di berapa ?
2020年 12月 22日 投稿者: Christ Sandi AP
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2020年 12月 22日 投稿者: rrahelsyah
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kaya anak ibu jadinya antara kanan dan kiri. kereeen ka
2020年 12月 22日 投稿者: nikeand
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2020年 12月 22日 投稿者: maulidmau
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2020年 12月 23日 投稿者: vfranda
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Jangan memotong terlalu banyak kalori hariannya.. max motong 500 kal..
2020年 12月 23日 投稿者: Ratih7853
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Di atas BMR apa di bawah BMR ka .. itu berapa bulan ka bisa BB trun sgtu 🙏🙏
2020年 12月 23日 投稿者: Christ Sandi AP
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2020年 12月 23日 投稿者: rinapermata
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makan di berapa kalori? olganya apa
2020年 12月 23日 投稿者: Endtriee
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2020年 12月 23日 投稿者: ciko_kichi
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Waw keren, q baru mau mulai ni mom 5 bulan setelah melahirkan mulai menghitung kalori lagi dan makan tetep 3 jam skali, jd semangat nih 💪💪
2020年 12月 23日 投稿者: ochy27
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maaf kak kalo boleh tau pake KB ga?
2020年 12月 23日 投稿者: strngrr
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Saya KB suntik 3bln karna masih ngASI
2020年 12月 23日 投稿者: Ratih7853
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TB 166 BB awal 78kg skrang 55kg
No minyak No tepung No gula
Jalan kaki 45menit nonstop setiap hari
Bolak balik di dlm rumah aja kalo males diluar 😅
Yg penting manasin body aja yaaa
KONSISTEN itu syaratnya
Semoga berhasil juga ya semua 🙏🏻
2020年 12月 23日 投稿者: Ratih7853
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