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i think i consumed too much sodium yesterday, thats the only thing i can think of. well today is a new day.
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107.4 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 16日:
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1545 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 73.51g | 炭水化物: 228.51g.
朝食: Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry, Diet Cola Soda, Wheat Bread. 昼食: Applesauce (No Sugar Added), healthy choice honey glazed chicken. 夕食: Whole Milk, strawberry jelly, Wheat Bread, Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned), Smoked Pork Chops. 軽食/その他: water, smart one double fudge, water. もっと...
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3049 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
todays a new day with new meals to make wiser choices...you can do this!!!!
2009年 01月 16日 投稿者: loosinisfun
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good luck :) .... try to drink more water !
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