|
No puedo borrar la foto anterior y se subió sin descripción 🤣. Bueno mi almuerzo de hoy: tortitas de zapallo italiano - zanahoria, más espárragos, tomate y betarraga!! Ñaaam!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
1460 kcal
|
脂質: 5959.36g | たんぱく質: 4443.57g | 炭水化物: 383.44g.
朝食: Trapense Miel, Té (Infusión), Huevo Revuelto, Lider Pan Italiano. 昼食: Betarraga, Minuto Verde Espárrago, Tortitas de zapallo italiano y zanahoria, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Notco Not Mayo Olive, Minuto Verde Espárrago, Minuto Verde Espárrago, Betarraga, Tomates, Tomates Rojos, Tortitas de zapallo italiano y zanahoria, Tortitas de zapallo italiano y zanahoria. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, Trapense Miel, Té (Infusión), Miraflores Aceite de Maravilla, Tomates, Tomates Rojos, Lider Pan Italiano. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Trencito, Nestlé Chocolate Trencito, Manzana Verde. もっと...
|
|
 コメント
Qué rico! 😋👌
Me podrías decir cómo haces esas tortitas?
|
sii, cómo las hiciste?? 🤩
2020年 12月 22日 投稿者: aby.aml
|
Para 10 tortillitas use:
2 zapallitos italianos medianos
1 zanahoria
2 huevos
1/2 taza de harina de avena
1 Cdta de polvos de hornear
Orégano y sal
-Ralle los zapallitos italianos crudos y la zanahoria también cruda, a los zapallitos le escurrí un poco el agua que traen, lo pueden hacer con la mano apretándolos o ponerlos en un pañito y los estrujan (se estrujan una vez rallados). En un bowl batir levemente los huevos y agregarle la harina de avena con los aliños, luego verter los zapallitos y zanahorias ralladas. Mezclar bien hasta que quede uniforme.
En un sartén con un poquito de aceite de oliva ir poniendo con una cucharita las tortitas y le van dando la forma en el mismo sartén con la cuchara, las dejan dorar un poquito por cada lado y listo!!! Quedan súper ricas y tienen aproximadamente 40 calorías cada una. Si Usan sartén de teflon no necesitan aceite 👌🏻
2020年 12月 22日 投稿者: Karlita_Anais
|
|
|
2020年 12月 28日 投稿者: a_l_m_e_n_d_r_a
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|