2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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2538 kcal
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脂質: 84.59g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 363.10g.
朝食: Koffie met Melk en Suiker. 昼食: Holger Zweedse Broodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 夕食: magere rundertartaar, Appelstroop (10g), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Onions, parmezaanse kaas. 軽食/その他: Ella Roomyoghurt met Vruchten, Chocolade, Nestlé Crunch Cereales, Nestlé Crunch Cereales, Jumbo Chocolademelk Vol, Plus Speculaasbrokken, Chocolade. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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